肩こりが辛い

肩こりと腰痛がひどく、ストレッチをしてもなかなか改善されず・・・

とうとう整体に行ってきました。

施術後は痛みが和らいでいいのですが、1日経つとまた戻ります。

医院の方曰く、筋トレをしたほうがいいと。

筋肉がつけば腰痛も肩こりも低減されるそう。

筋トレかー・・・いよいよジムに通わねばなりませんかね？

3日坊主の自分には試練ですなｗ